စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေကဘာတွေလဲ❓

ဗီဒီယို ကြည့်ရန် ကြာချိန် (2:30) မိနစ်

တစ်ခါတလေ ကျွန်တော်တို့‌တွေဟာ ဘဝမှာ အခက်အခဲတွေ၊ အချိန်မှီ ပြီးစီးရမယ့် တာဝန်တွေ၊ အလျင်အမြန်ဖြေရှင်းရမယ့် အခက်အခဲတွေနဲ့ ဖိစီးလေးလံနေတတ်ပါတယ်။
မသေချာမရေရာတဲ့ အနာဂတ်နဲ့ ရင်ဆိုင်တွေ့ကြုံနေရချိန်မှာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုတွေက ပိုပြီး များပြားလာပါတယ်။
ဒီတော့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို စနစ်တကျနဲ့ထိထိရောက်ရောက် ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြမလဲ?
စိတ်ကို လေးလံဖိစီးစေတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေကို ဘယ်လိုလျှော့ချကြမလဲ ဆိုတာ 👇👇
အောက်က Video လေးမှာ အားလုံးအတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်😍

သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအတိုင်းအတာ (Stress Level) ကို လေ့လာဆန်းစစ်နိုင်ဖို့ မေးခွန်းလေးတွေကိုလည်း ဖြေကြည့်ရအောင် 👇
https://m.me/myeo.hub?ref=slm

Reviewed by Dr. Nweni Myo Wynn, MHPSS Specialist