Uncategorized

အပြုသ​ဘော​ဆောင်တဲ့ စကား​လေး​တွေဟာ အခက်အခဲကြုံ​နေရတဲ့အချိန် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အား​ပေးတဲ့အ​နေနဲ့ ​ပြော​ပေးနိုင်ပါတယ်။ တခြားသူက အား​ပေးစကား​ပြောသလိုမျိုး ကျွန်​တော်တို့ကိုယ်တိုင်လည်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်​ပြောပြီး အားတက်လာ​အောင် နှစ်သိမ့်​ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဲလို​ပြောတဲ့အခါမှာ အ​ခြေအ​နေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ စကားအမျိုးမျိုးကို သုံး​ပေးနိုင်ပါတယ်။  ဥပမာ – “ဒီအ​ခြေအ​နေကြီးကို ရင်ဆိုင်​ကျော်ဖြတ်နိုင်မှာပါ။”             “ဒီကိစ္စကြီးဟာ အမြဲတမ်းရှိ​နေမှာ မဟုတ်ဘူး။ မကြာခင် ပြီးဆုံးသွားမှာပါ။”            “ငါအရင်ကလည်း ရှင်သန်ခဲ့တယ်။ အခုလည်းရှင်သန်​နေတယ်။ ​နောက်လည်းရှင်သန်မှာပါ။” ဒီစကားလုံး​တွေ သုံးနှုန်း​ရေရွတ်ပြီး စိတ်တည်ငြိမ်​အောင် ပြုလုပ်နိုင်သလို​ Butterfly Hug လုပ်နည်းနဲ့ တွဲပြီးလည်းလုပ်လို့ရပါတယ်။ ​အောက်​ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများက​တော့ Butterfly Hugလုပ်တဲ့ နည်းလမ်းများဖြစ်ပါတယ်။ (အမှန်​တော့ ရင်ဘတ်ကိုလက်နဲ့ ပုတ်တဲ့သ​ဘောပါဘဲ။ လိပ်ပြာ​လေးပုံစံ​လေးဖြစ်​နေလို့ တင်စားပြီး လိပ်ပြာ​တောင်ပံခတ်တယ်လို့ ​ပြောတာဖြစ်တယ်။) ဒီနည်းလမ်း​လေးကိုလည်း စိတ်ဖိစီးမှု​တွေ များ​နေတဲ့အချိန်၊ အထူးသဖြင့်​တော့ ရင်ဆိုင်ရခက်ခဲတဲ့ […]

အသက်ရှု​လေ့ကျင့်ခန်းဟာ Relaxation techquie ​တွေထဲမှာ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အသုံးအများဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ​လေ့ကျင့်ခန်းကို စိတ်ဖိစီးမှု​တွေများ​နေတဲ့ အချိန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု​တွေများ​နေတဲ့ အချိန် (သို့မဟုတ်) စိတ်ခံစားချက်​တွေ ပြင်းထန်​နေတဲ့ အချိန်တွေမှာ အကူအ​နေနဲ့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။  အသက်ရှူ​လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ရန်အဆင့်များ (ရှူသွင်းမယ်၊ ခဏ​အောင့်ထားမယ်၊ ပြန်ရှူထုတ်တဲ့အခါမှာ “ဟား” ဆိုပြီး ပါးစပ်ကို ဟ၍ ပြန်ရှူထုတ်လိုက်ပါမယ်။) အသက်ရှူ​လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ရန်အဆင့်တွေကို သိပြီဆိုတော့ သင်ခန်းစာ ဗီဒီယိုလေးကို လေ့လာရအောင်။

The lesson materials to learn during Week 1 👇👇 The Old Lessons The Exercise for Week 1 and the answer. Please ask Week 1 Assignment in tutorial call.Submit your assignment to this email address–> myanmar@ucd.ie , faci@mymyeo.com.

During Python Course, there is a handbook to guide a brief introduction of the course. Please see in the following.👇👇 Please see the following document to know how to install python and run your first program.👇 Moreover, Let read the python course intro document which is also explained by Prof; Joe.👇👇 The Old Lessons

ဒေါသကို ဘယ်လို အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုထားသလဲ? ဒေါသ ဆိုတာဟာ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တခုဖြစ်ပြီး စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း၊ မနှစ်မြို့ခြင်း၊ မကျေနပ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အခြား စိတ်ခံစားချက်တွေဖြစ်တဲ့ ပျော်ရွှင်ခြင်း၊  ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း များလိုဘဲ ဒေါသဖြစ်ခြင်းကလည်း လူတယောက်ရဲ့ ပုံမှန်စိတ်ခံစားချက်တခုသာဖြစ်တယ်ဆိုတာကို သတိပြုဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဒေါသဖြစ်လေ့၊ ဒေါသထွက်လေ့ရှိကြသလဲ? လူတယောက်ရဲ့ဘဝမှာ ဒေါသကိုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရာ၊ အဖြစ်အပျက်များစွာရှိတတ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် လူတယောက်ဟာ ခြိမ်းခြောက်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ (ဒါမှမဟုတ်) အနှောင့်အယှက်ပေးခြင်းခံရတယ်လို့ ခံစားရသောအခါ (ဒါမှမဟုတ်) ငြင်းပယ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရသောအခါ (သို့မဟုတ်) စော်ကားပြောဆိုခံရတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါတွေမှာ  ဒေါသထွက်လေ့ရှိပါတယ်။ * ပုံမှန်အားဖြင့် “နာကျင်မှု“တမျိုးထဲ ခံစားရရုံနဲ့ ဒေါသဖြစ်လေ့မရှိပါဘူး။ အဲဒီနာကျင်မှုဟာ ဒေါသကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တဲ့ “အတွေး”မျိုးတွေဖြစ်တဲ့ တစုံတစ်ယောက်က ငါ့ကို စော်ကားနေတယ်၊